מתי?

מיום שני, ה-24 במאי 2021
עד יום שני, ה-24 במאי 2021

בשעה: 09:00

הוסף ללוח שנה 1970-01-01 02:00:00 1970-01-01 03:00:00 Asia/Jerusalem יום שני, 24.05, בשעה 09:15-10:15 תרגול צ'י קונג לגיל השלישי עם אילת אולמן, ההשתתפות ללא תשלום. למידע מלא: https://tal-shahar.org.il/events/62/


צ'י קונג לגיל השלישי

צ'י קונג לגיל השלישי תורם לשיפור הקואורדינציה ועל ידי כך למניעת נפילות מיותרות השכיחות כל כך בגילאים אלה .
תרגול צ'י ק ונג הינו איטי, ללא מאמץ, איננו דורש כושר גופני או הפעלה מאומצת של השרירים והוא בעל יתרונות רבים לבני הגיל השלישי ביניהם : שיפור בזרימת הדם והלימפה , איזון לחץ הדם, קצב חילוף חומרים מוגבר, צריכת חמצן מוגברת, יציבה נכונה ושיווי משקל , שיפור רב בגמישות הגוף, גמישות הרקמות, הגידים והמפרקים, עלייה בביטחון העצמי וירידה בדיכאון, בעייפות ובהפרעות שינה, ירידה בחרדה וברמת כאב, חיזוק המערכת החיסונית.

ותיקות וותקי טל שחר מוזמנות ומוזנים להגיע לתרגול בכל יום שני בשעה 09:15-10:15 אצל אילת אולמן ברחוב נחל שניר 235, ברחבה שאחרי הבית (ליד הסוסים). 

ניתן לבצע את התירגול גם בישיבה. 

אילת אולמן- בוגרת האקדמיה למחול בחוג לתנועה, למדה בבית הספר לתיאטרון חזותי בירושלים. 
מורה ויוצרת בתחום מחול הבוטו (מחול נשמה מיפן) כ 20 שנה ומלווה תהליכים בתנועה. 
תלמידתה של איילה גרייצר לצ׳י קונג ומתרגלת את הסדרה כ14 שנים.

לפרטים ושאלות נוספות- אילת: 0544221803. 

ההשתתפות ללא תשלום, ניתן להשאיר דאנה - תרומה צנועה.